Estar despierto, consciente, alerta es tan fácil que se complica.
Porque la mente se alimenta de dificultades y siempre va del pasado al futuro.
En cambio, la atención es en el aquí y ahora.
Es simple, es clara.
Presencia, observación.
Siendo testigo, sin juzgar, sin decir bien o mal.
Se puede estar consciente en cualquier circunstancia de la vida cotidiana.
No tenemos que hacerlo solamente en la meditación propiamente dicha.
Meditación es no mente.
Meditación es conciencia.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario